发表在《神经学》杂志上的一项研究表明，瑜伽可以减少偏头痛的频率、持续时间和疼痛。研究人员表示，服用偏头痛药物的人中只有大约一半的人偏头痛症状得到缓解。
该研究评估了114名年龄在18岁至50岁之间的人。他们都有周期性偏头痛，每月4到14次。这些人被随机分成两组：一组只接受药物治疗，另一组接受药物治疗，同时也练习瑜伽。两组都接受了适当的药物治疗和改变生活方式的建议，如充足的睡眠、锻炼和良好的饮食。
瑜伽小组每周三天练习一小时，持续一个月。练习包括呼吸练习、冥想和瑜伽姿势。第一个月之后，他们每周五天在家练习瑜伽，然后再坚持两个月。参与者写下所有偏头痛信息，包括持续时间、严重程度和服用的药物。
研究发现，尽管每个人都看到了进步，但那些增加瑜伽的人受益更多。在研究开始时，受试者平均每月有9.1次头痛，在研究结束时，他们每月有4.7次头痛，减少了48%。
在研究开始时，仅服用药物的患者组每月头痛7.7次，而在研究结束时，他们每月头痛6.8次，减少了12%。3个月后，瑜伽组的平均剂量下降了47%。与此同时，药物组的平均片剂数量减少了约12%。
研究结果显示，瑜伽不仅可以减轻疼痛，还可以降低偏头痛治疗的成本。
