许多研究表明，缺乏锻炼与死亡风险增加有关。根据相关数据显示，运动(http://www.maoyihang.com/sell/l_35/)不足是目前世界上第四大死亡风险因素；运动不足的人的死亡风险比运动充足的人高出20%至30%。
最近，发表在《柳叶刀·全球健康》上，来自英国剑桥大学的T博士Tessa Strain团队从积极的锻炼角度改变了自己的观点，以减少过早死亡的风险。
研究发现，从全球范围来看，每年至少有390万40至74岁的成年人过早死亡。
研究发现，从全球范围来看，每年至少有390万40至74岁的成年人过早死亡。
许多研究表明，不健康的生活方式会导致疾病和死亡的负担，但很少有积极的研究围绕健康的生活方式来避免疾病和死亡的负担。
研究小组收集了世界卫生组织2016年公布的全球168个国家2001年至2016年的体力活动流行率和全因死亡率的数据。为了避免新生儿并发症和老年疾病死亡对研究结果的影响，研究人员将研究对象的年龄限制在40至74岁之间。他们认为，这是最有可能导致因缺乏锻炼而过早死亡的年龄范围。
研究人员使用世卫组织的建议"每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟的高强度运动，或与"运动"的定义相结合的相同强度的运动。为了了解运动与降低早逝风险之间的关系，研究人员使用了研究人员使用了“人群预防分数”（PFP）的概念。因为PFP能反映受试人群中因运动所预防的死亡比例。
研究结果显示，在全球范围内，运动可以预防15%的早逝，男性的运动预防分数(16%)高于女性(14.1%)，换句话说，每年至少有390万人死于早逝，其中150万为女性，250万为男性。
研究小组还发现，不同收入水平的运动预防得分也不同。非洲的运动预防得分最高，为16.6%，而美洲的最低得分为13.1%。低收入国家的运动预防得分(17.9%)高于高收入国家(14.1%)。
在中国，运动可以防止18.3%的早逝。换言之，每年有101.65万年龄介乎40至74岁的人士避免因运动而过早死亡。
在中国，运动可以防止18.3%的早逝。换言之，每年有101.65万年龄介乎40至74岁的人士避免因运动而过早死亡。
