新研究发现膳食纤维可能与抑郁症的风险降低有关

 

  由于抑郁症的严重后果和流行，已经进行了许多研究来评估除抗抑郁药物之外的治疗选择。饮食、锻炼和专注等生活方式干预可能有助于降低抑郁风险。在这项涉及5800多名不同年龄女性的新研究中，研究人员特别试图调查女性膳食纤维摄入与更年期抑郁症之间的关系。

  先前的研究已经指出了纤维对精神健康的益处，但这是第一项将绝经前和绝经后妇女之间的这种联系进行分类的已知研究。参与者的年龄范围也更广，涉及自然绝经和手术绝经的女性也有涉及。

  这项研究证实，在调整其他变量后，绝经前妇女的膳食纤维摄入量与抑郁症之间存在负相关关系，但绝经后妇女之间没有显著差异。

  研究表明，雌激素缺乏可能在解释绝经后妇女为什么不能从增加膳食纤维中获得最大益处方面发挥作用，因为雌激素会影响绝经前和绝经后妇女肠道微生物的平衡。

  膳食纤维与抑郁症之间的关系可以通过肠-脑相互作用来部分解释，因为理论上认为肠道菌群组成的变化可能影响神经传递。纤维提高了肠道菌群的丰富性和多样性。