这项研究再次使用了我们的老朋友英国生物银行(BioBank)的数据,纳入了81,717 名参与者,平均年龄为61.5 岁,女性占56.4%,白人占97%,年中位随访时间为6.8。在涉及的25种疾病中,冠心病是一种比较严重的疾病,5年死亡率为1.8%,其他疾病不直接导致死亡。
该研究使用类似于运动手环的腕式加速器来准确测量身体活动水平,将看电视或开车等行为归类为久坐,而做饭和做家务则归为轻度。体力活动(LPA)、遛狗和慢跑被认为是中等到剧烈的体力活动(MVPA)。
在统计的25 种疾病中,MVLA 与9 种疾病的住院风险降低相关,糖尿病的发生率降低了21%,静脉血栓栓塞症的发生率降低了18%,缺血性中风的发生率降低了15%,肺炎下降17%,缺铁性贫血下降9%,缺铁性贫血水平下降6%。憩室病减少4%,结肠息肉减少4%。
然而,一些疾病,如腕管综合症、关节炎和腹股沟疝,与更多的体力活动有关,但研究人员分析说,它们主要与轻度体力活动有关。
结合几个风险因素,统计结果表明,每天增加20 分钟的MVPA 与较低的住院风险相关,尤其是糖尿病(23%)、尿路感染(22.7%) 和胆囊疾病(19.8%)。