研究人员将一组雌性和雄性老鼠置于昼夜节律失衡的状态，模仿现实世界中的“三更”，此外，为了引起更强烈的反应，所有老鼠都被喂以高脂肪饮食。模仿长时间工作夜班工人的饮食。之后，研究人员从基因水平、微生物水平、新陈代谢率等多个层面对小鼠进行了测试和比较，最终发现，与雄性小鼠相比，雌性小鼠的活动幅度和节律性更强，影响力更大。对于白天和黑夜。节奏紊乱更具适应性。
此外，昼夜节律异常的雄性小鼠表现出更严重的各种参数异常，如肝脏转录组节律异常、肠道菌群紊乱、心脏代谢异常如雄性小鼠的血压和血脂水平异常等，以及数量异常与糖尿病相关的细菌，随着时间的推移而丰富，而昼夜节律紊乱的雌性小鼠则没有出现上述异常变化。
于是，在小鼠实验中，发现了昼夜节律紊乱引起的健康危害，而且这些危害具有极大的性别差异。
作为回应，研究人员对一些雌性小鼠进行了绝育，使它们不再产生雌激素。这时，让这些雌性小鼠“三班倒”，发现这些雌性小鼠在面对昼夜节律紊乱时的保护作用明显减弱，说明雌激素确实在防止昼夜节律紊乱方面发挥了重要作用。
但研究还表明，雌激素并不是唯一的促成因素。因为雄鼠的健康状况比绝育后的雌鼠差，所以还是有一些不为人知的因素。
研究人员利用英国生物银行的资源，分析了2013 年至2015 年92,325 名英国日班工人的健康状况，以确定人类昼夜节律失调是否也存在性别差异。他们发现了与小鼠实验相同的模式：由于昼夜节律失调，24 小时轮班工作的男性似乎比24 小时轮班工作的女性遭受更严重的健康危害，即使在调整影响因素后也是如此。
研究表明，与白天工作的男性相比，夜间工作的男性患代谢综合征——、糖尿病和高血压、高血脂等各种心脏病的风险更高，更容易出现腹部脂肪过多堆积。例如，1/3 的男性夜班工人患有代谢综合症，而只有1/4 的男性日间工人患有代谢综合症。此外，为了调查夜间工作增加是否与代谢综合征风险增加相关，研究人员分析了同一组夜间工作时间的昼夜节律紊乱差异，发现平均轮班工作时间约为十年，患代谢综合征的风险增加。代谢综合征增加1.071倍。
相比之下，夜间和日间工作人员的昼夜节律失调差异较小。而当研究人员针对工作类型（如医务工作者或工厂工人）进行调整时，晚睡对女性生物钟和健康的影响显着降低，使得夜间工作的女性与女性之间存在差异。白天工作的人显着差异消失了。
在对小鼠进行实验并分析人类数据后，研究人员发现晚睡对男性健康有害。但需要注意的是，虽然研究表明，晚睡对女性健康的危害可能较小，但这并不代表没有危害，因为熬夜对健康的损害是众所周知的。对此，研究者仍需进行更深入、更全面的研究，探索疾病风险与轮班工作的关系和机制。
