研究显示体重减轻可逆转大脑年龄减轻体重

 

   通过饮食和身体活动水平干预后，成功减肥对大脑衰老的影响。研究人员对102名肥胖参与者进行了18个月的生活方式干预，并发现体重减轻与大脑衰老减缓之间存在相关性。具体来说，在18个月干预后，体重减轻1%，大脑的年龄年轻8.9个月。

  此外，研究还发现大脑年龄的减少与肝脏生物标志物的改善、肝脏脂肪以及内脏和深层皮下脂肪组织的减少显著直接相关，这意味着健康饮食带来的脂肪减少越多，大脑就年轻的越多。最后，研究还发现加工食品、糖果和饮料的摄入量减少，与进一步减缓大脑衰老有关。

  这些发现提示我们，通过健康饮食和适当的身体活动来控制体重，可能有助于减缓大脑衰老。