对于成年人来说，触摸不仅能够显著改善心理健康，缓解焦虑和抑郁，还能减轻疲劳和疼痛感。同时，触摸对生理健康也有积极效果，能够降低血压、优化血流并减少应激激素皮质醇的水平。而对于新生儿，触摸的作用更为显著，有助于调控激素水平、促进器官功能发育，维护体温平衡和增加体重。
值得一提的是，即使没有同伴在身边，与物体或机器人的触摸同样能够带来身体健康的益处。然而，人与人之间的触摸在心理健康方面的益处更为显著，这可能与皮肤与皮肤的接触有关。
此外，研究发现触摸的类型对成年人带来的健康益处并没有明显差异，无论是拥抱还是按摩，都能带来相似的益处。同时，频繁的触摸能够带来更大的健康益处，特别是与焦虑、抑郁和疼痛的缓解呈正相关关系。
在性别和年龄方面，触摸对总体健康益处的影响没有显著差异，但触摸对女性带来的皮质醇分泌减少的益处更为明显。此外，触摸手臂带来的身心益处相对较低，而触摸头部则能带来更为显著的健康益处。
最后，研究还发现触摸对动物也具有积极的健康影响，证明了触摸在增进健康和传递关爱方面的普适性。
综上所述，触摸是一种简单而有效的增进健康和传递关爱的方式，无论是人与人之间还是人与动物之间，都应该适时地、恰当地运用。通过触摸，我们可以减轻疼痛、缓解焦虑、促进成长，让身心得到更好的滋养。
