最近，由美国密歇根大学人体运动(http://www.maoyihang.com/sell/l_35/)学院的Jeffrey F. HorowIT(http://www.maoyihang.com/sell/l_25/)z教授领导的研究团队，在《自然·代谢》期刊上发表了一项研究，揭示了规律运动对于超重或肥胖成年人腹部皮下脂肪组织（aSAT）健康的重要性。研究发现，即使脂肪含量相同，经常运动的人其腹部皮下脂肪组织也比久坐不动的人更为健康。
研究团队选取了52名超重或肥胖的成年人，依据他们的运动习惯将其分为两组：久坐不动组（SED）和运动组（EX）。这两组人在年龄、体重、BMI和脂肪含量等方面非常相似，但在运动量上有显著差异。进一步分析显示，与久坐不动的人相比，经常运动的人在以下几方面表现出更好的腹部皮下脂肪组织健康状况：
1. **毛细血管密度增加**：运动组的腹部皮下脂肪组织中有更高的毛细血管密度，这有助于提高组织的营养供应(http://www.maoyihang.com/sell/)和废物清除效率。
2. **细胞外基质（ECM）改善**：运动组的腹部皮下脂肪组织中，与代谢异常相关的胶原类型（如Col6a）的丰度较低，这表明ECM纤维化程度较低。
3. **促炎性巨噬细胞减少**：运动组的腹部皮下脂肪组织中，脂肪组织巨噬细胞（ATM）的标记物CD14和CD206的蛋白丰度较低，这减少了促炎巨噬细胞的浸润。
4. **蛋白质合成和线粒体代谢能力增强**：蛋白质组学分析显示，运动组的腹部皮下脂肪组织中有更多的核糖体和线粒体蛋白，这意味着更强的蛋白质合成能力和更高的线粒体代谢效率。
5. **脂肪生成能力提升**：运动组的腹部皮下脂肪组织中，脂肪酸合成相关因子如FASN和SREBP1的活性形式蛋白丰度更高，这表明脂肪生成能力增强。
此外，体外培养实验也证实了运动者的腹部皮下脂肪组织具有更强的血管生成能力和脂肪存储能力，而不会导致体内脂肪总量的增加。相反，这有助于减少脂肪在其他组织或器官中的异常沉积，从而改善全身代谢健康。
这项研究不仅加深了我们对腹部皮下脂肪组织健康的认识，还强调了规律运动对于超重或肥胖人群的重要性。即便无法立即减重，运动仍能帮助改善腹部皮下脂肪组织的健康状态，让人们成为“健康的胖子”。
