此外，研究还提到了肌肉泵的作用，解释了为什么长时间站立可能导致血液循环问题。这提示我们在设计工作环境时，不仅要考虑减少久坐或久站的时间，还要创造条件让员工能够定期活动身体，以促进血液循环，减少因长时间保持同一姿势带来的健康风险。
对于那些需要长时间在办公桌前工作的个人来说，可以考虑以下几点建议：
- 定时休息：每工作45分钟至1小时后，起身走动或做一些简单的拉伸运动(http://www.maoyihang.com/sell/l_35/)。
- 动态工作站：使用可调节高度的工作站，以便于交替坐立，同时鼓励使用期间的小幅度移动，如轻微摇摆或脚踏板运动。
- 健康意识提升：提高对久坐和久站潜在危害的认识，鼓励员工采取更健康的工作习惯。
- 鼓励团队活动：组织定期的团队体育活动或者步行会议(http://www.maoyihang.com/exhibIT(http://www.maoyihang.com/sell/l_25/)/)，不仅有助于增进同事间的交流，也能有效促进身体健康。
总之，通过结合站立式办公桌与定期的身体活动，可以更好地促进职场健康，提高工作效率和生活质量。
