在一项最新研究中，中国福建中医药(http://www.maoyihang.com/sell/l_14/)大学和深圳大学的科学家团队发现，结合重复经颅磁刺激（rTMS）与传统太极拳练习可以更有效地提升患有睡眠障碍及轻度认知障碍（MCI）的老年个体的睡眠品质和认知能力。该研究成果于2025年1月10日发布在JAMA Network Open上，题为“rTMS与太极拳对伴有睡眠障碍和轻度认知障碍的老年人的影响：随机临床试验”。
睡眠障碍影响着大约半数60岁以上的成年人，并且与认知能力下降相关联，增加了30%的痴呆症风险。面对药物治疗效果有限的问题，寻找有效的非药物干预措施显得尤为重要。
太极拳作为一种融合武术元素的冥想运动(http://www.maoyihang.com/sell/l_35/)形式，被证实有助于改善睡眠质量并延缓认知衰退。然而，由于其需要持续进行中等强度的有氧运动，对于一些人来说长期坚持可能构成挑战。
rTMS是一种通过传递重复性的磁脉冲来激活大脑神经元的技术，它已被用于治疗抗药性抑郁症和其他情况，如偏头痛和戒烟，但通常是在常规疗法无效的情况下使用。
研究人员在这项新研究中招募了110名年龄介于60至75岁的参与者，并将他们随机分配到两个组别。实验组接受了针对右背外侧前额叶皮层的1-Hz rTMS结合太极拳训练；而对照组则接受了假rTMS加太极拳。两组均完成了为期六周、共30次的疗程，并进行了基线、干预结束后的评估以及12周后的随访。
结果表明，实验组在六周时PSQI评分减少了3.1分，MoCA评分增加了1.4分。12周后，这些改善仍然存在，且实验组还在记忆、焦虑、抑郁水平和特定认知任务表现上有额外的提升。不良反应很少见且未归因于所采用的干预手段。
研究指出，1-Hz rTMS增强了太极拳对受试者睡眠和认知方面的正面影响，这可能是由于改变了神经可塑性，尽管确切机制尚需进一步探讨。值得注意的是，原计划中的高级神经影像学和生化检测数据未能完全包含在最终报告中，作者应在讨论部分说明这一点以保持透明度。
这项研究表明，rTMS与太极拳相结合提供了一种安全有效的策略来改善老年群体的睡眠和认知健康，未来的研究和技术发展有望揭示更多关于这一组合疗法背后的科学依据。
